8 ноября в 20:30 МСК
Как поддержать себя на фоне тревоги и неуверенности в завтрашнем дне
Екатерина Тетерникова
Клинический психолог, DBT-терапевт
Бесплатный вебинар
ПОДАРОК ЗА РЕГИСТРАЦИЮ:
Медитация для быстрой помощи себе, когда вас накрыла тревога
Медитация для быстрой помощи себе, когда вас накрыла тревога
Простые техники самопомощи
Мы не можем полностью убрать негатив из нашей жизни
сфокусироваться на том, на что мы можем повлиять
позаботиться о своем эмоциональном и физическом состоянии
стать более устойчивым
в тяжелых обстоятельствах
в тяжелых обстоятельствах
Пандемии, кризисы, чрезвычайные ситуации будут сопровождать нас всегда.
Но в наших силах:
научиться возвращать себя к радости даже
в сложные времена
в сложные времена
На вебинаре вы узнаете
- Как расширить фокус внимания и при всем объеме «негатива» направить его на «позитив»
- Как обеспечить систему поддержки телу и психике
- Как оценить реалистичность угроз и возможные последствия
- Как научиться справляться с фоновой тревогой и стать к ней более устойчивыми
Спикер
Екатерина Тетерникова
Клинический психолог, DBT-терапевт
Образование
• Опыт практики — 10+ лет
• Преподаватель. Ведущий кризисных психологических групп
• Преподаватель. Ведущий кризисных психологических групп
• Московский государственный университет имени Ломоносова
• Институт Групповой и Семейной психотерапии, Москва
• Курсы Dialexis в Институте диалектической и поведенческой терапии, Нидерланды
• Институт Групповой и Семейной психотерапии, Москва
• Курсы Dialexis в Институте диалектической и поведенческой терапии, Нидерланды
ОРГАНИЗАТОР ВЕБИНАРА
Сообщество Family Tree
Сообщество Family Tree
Образовательный проект информационной и психологической поддержки взрослых и родителей.
Регистрация
После регистрации вам придет ссылка на закрытый ТГ канал и дыхательную медитацию.
Обязательно присоединяйтесь - вся информация о вебинаре будет там!
Обязательно присоединяйтесь - вся информация о вебинаре будет там!
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?