Как не хотеть на ручки, или Укрепи внутреннего взрослого
Курс Юлии Бурлаковой
Сертифицированный коуч и бизнес-тренер и курс-ресурс для тех, кто хочет мудро обхитрить внутреннего критика и понять, как с пользой взять во взрослую жизнь то, чему учит нас внутренний ребенок
Круто быть взрослым!
- Как так получается, что быть взрослым вдруг ужасно трудно
- Каких радостей мы лишаем себя, пытаясь вернуться в детство
- Откуда в нас берутся внутренние критики и внутренние нытики, и как с ними быть, раз уж нельзя от них избавиться
- Как помочь себе быть взрослым
- Почему быть взрослым — это действительно кайф
Внутренний взрослый: вырастить нельзя купить.
- Наши ключевые субличности.
- Внутренний взрослый ― кто он такой и в чем его ключевые задачи?
- Как усилить и укрепить внутреннего взрослого.
Внутренний ребенок: богатство и ужасы нашей инфантильности.
- Как сформировался травмированный внутренний ребенок.
- Знакомство с особенностями, уникальностями и сильными сторонами своего внутреннего ребенка через медитацию «Ресурс каждой эпохи детства».
- Экологичные способы удовлетворения потребностей внутреннего ребенка.
01
02
03
Внутренний критик: из безумного паникера в полезного аудитора.
- Внутренний критик — кто он и откуда взялся?
- Включаем, настраиваем и выключаем «внутреннее радио» бесполезной и даже опасной самокритики, трансформируя этот голос в грамотного риск-менеджера.
Большие чувства и сложные выборы: друзья, которые могут нас взять в плен и поработить.
- 123 вопроса, которые помогут узнать себя.
- Биология и нейрофизиология нашей повышенной чувствительности.
- Ищем баланс между чувствами и разумом
Кто я и какой я: шаг к адекватной самооценке и самоопределению.
- Куда и зачем я развиваюсь?
- Кто я? За пределами социальных ролей и десятков «должна» — что есть моя душа? Учимся отвечать на этот вопрос с помощью Юнга.
- 8 способов самоактуализации по Абрахаму Маслоу, чтобы становиться собой год от года.
04
05
06