ПОГОВО-РИМ?
Практический курс по ведению диалога
для счастливой жизни в семье и на работе
защитить личные границы
укрепить отношения с близкими
завести друзей
И все это — только при помощи осознанного диалога
Чтобы быть понятым, не нужны красивые слова. Нужны конкретные знания, навыки и внутренняя опора. Их вы и получите на курсе.
Регистрация закрыта
недель
упражнений
часов поддержки
5
25
200
Говорить мы умеем. А разговаривать?
И тут оказывается, что мы не очень умеем разговаривать.
с партнером, который из раза в раз делает то, что вам не нравится
Вместо этого мы:
с коллегой, который нарушает субординацию
с супругом/супругой, чтобы грамотно разделить домашние обязанности или распределить бюджет
Скорее всего, вам не хватает осознания своих потребностей, саморегуляции и других навыков, которые помогают нам через диалог добиваться своих целей.
с подростком, который без спросу берет ваши вещи
Нет, дело не в словах!
ссоримся
Рано или поздно наступает момент, когда надо поговорить:
мямлим
молчим
оправдываемся
орем
доказываем
обижаем и обижаемся
Счастливы без слов — это утопия
с мамой, которая замучила своими вопросами, когда уже будут внуки
Курс «Поговорим?» научит вас:
Убедительно доносить до людей свои мысли
2
Объяснять, что вам не нравится и как с вами
не надо поступать
3
Находить бережный подход к сложным собеседникам
4
Уверенно общаться
с малознакомыми людьми, заводить друзей
с малознакомыми людьми, заводить друзей
5
С помощью слов
добиваться любых
своих целей
добиваться любых
своих целей
6
Говорить «нет» вежливо, но четко
1
Как этому научиться?
Научимся уважать свои потребности, говорить о них открыто и спокойно
Чувство собственного достоинства
шаг 4
Поймем, как не срываться на крик и не ударяться в слезы
Саморегуляция уровня «Сократ»
шаг 3
Обретем больше уверенности в себе и перестанем давить на собеседника
Коррекция самооценки
шаг 2
Изучим алгоритм подготовки к диалогу на уровне смыслов
Осознание потребностей, своих и оппонента
шаг 1
Екатерина Тетерникова
Опыт работы — более 10 лет. Основная сфера интересов — осознанность как универсальный инструмент, в том числе в пищевом поведении, коммуникации, выстраивании отношений.
Клинический психолог, ДПТ терапевт, супервизор. Первое профессиональное образование — МГУ им.М.В. Ломоносова.
Ведущая бизнес-тренингов для крупных компаний (Сбербанк, Weleda)
Преподаватель Московского института психоанализа
Авторы курса
Коуч, журналист
Основатель проекта информационной и психологической поддержки родителей Fаmily Tree
Соавтор книги "Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию"
Образование
• 2020-2021 Международный эриксоновский университет коучинга
• 2021 Академия профессионального коучинг 5 prizm
• 2020-2021 Международный эриксоновский университет коучинга
• 2021 Академия профессионального коучинг 5 prizm
Анастасия Изюмская
Вероника Жаркова
Клинический психолог, когнитивно-поведенческий, DBT-терапевт
Психологи в круге поддержки
Екатерина Красногорская
Когнитивно-поведенческий, схема- и DBT-терапевт
1 неделя = 1 тип навыков
Курс на 85% состоит из практических упражнений и лайфхаков
Учимся формулировать свои цели и потребности, расставлять приоритеты.
Тренируемся доносить мысль, не терять контекст — и убеждаться, что вас поняли верно
Следим за градусом отношений — чтобы они остались доверительными и теплыми после любого разговора.
Оттачиваем мастерство сохранять уверенную позицию в диалоге, не принижая собеседника.
Учимся не теряться среди незнакомых людей, быть интересными собеседниками и заводить друзей.
теоретические мини-уроки
поддержка психологов
в чате в течение всех 5 недель
в чате в течение всех 5 недель
памятки и алгоритмы
по подготовке к диалогу
по подготовке к диалогу
Первые результаты придут уже в первую неделю тренировок!
Регистрация закрыта
Каким собеседником вы станете через 5 недель?
Близкие наконец-то осознают, чего вы так давно от них добивались
Эффективным
Нужные слова находятся сами, когда есть внутренняя опора и осознание своей потребности
Там, где раньше
были ссоры, будут конструктивные диалоги
были ссоры, будут конструктивные диалоги
Вы увидите, как достичь своих целей без давления, унижения, а только
при помощи открытого
и осознанного диалога.
при помощи открытого
и осознанного диалога.
4
3
1
2
Понятным
Ясным
Приятным
Как понять, что «Поговорим» — курс для вас?
Не нужно тратить время на курс, если вы:
Ждете пары волшебных фраз, которые только сказал —
и все послушались.
Мы не пропагандируем НЛП,
а тренируем новые навыки
и создаем внутреннюю опору:
для этого от вас потребуются определенные усилия.
и все послушались.
Мы не пропагандируем НЛП,
а тренируем новые навыки
и создаем внутреннюю опору:
для этого от вас потребуются определенные усилия.
Других противопоказаний нет!
Застенчивость, робость,
заикание, косноязычие —
не помеха, чтобы научиться
не только говорить, но
и разговаривать с другими
людьми: быть услышанными,
понятыми и достичь нужного
результата.
Застенчивость, робость,
заикание, косноязычие —
не помеха, чтобы научиться
не только говорить, но
и разговаривать с другими
людьми: быть услышанными,
понятыми и достичь нужного
результата.
Блестяще владеете мастерством общения, убедительно доносите свою мысль до собеседника, имеете теплые и безопасные отношения со всем человеческим сообществом
Как понять, что «Поговорим» — курс для вас?
Не нужно тратить время на курс, если вы:
Ждете пары волшебных фраз, которые только сказал — и все послушались.
Мы не пропагандируем НЛП, а тренируем новые навыки и создаем внутреннюю опору: для этого от вас потребуются определенные усилия.
Мы не пропагандируем НЛП, а тренируем новые навыки и создаем внутреннюю опору: для этого от вас потребуются определенные усилия.
Других противопоказаний нет!
Застенчивость, робость, заикание, косноязычие — не помеха, чтобы научиться не только говорить, но и разговаривать с другими людьми: быть услышанными, понятыми и достичь нужного результата.
Застенчивость, робость, заикание, косноязычие — не помеха, чтобы научиться не только говорить, но и разговаривать с другими людьми: быть услышанными, понятыми и достичь нужного результата.
Блестяще владеете мастерством общения, убедительно доносите свою мысль до собеседника, имеете теплые и безопасные отношения со всем человеческим сообществом
FAQ
Курс проходит полностью онлайн, все материалы будут доступны в канале курса в Telegram.
Формат материалов: текст и аудио, ежедневно по утрам с понедельника по пятницу.
Также в чате с 10 до 17 каждый будний день будут находится психологи, которые будут отвечать на ваши вопросы.
Каждый вторник начиная с 30 мая в 19:00 мск автор курса психолог Екатерина Тетерникова совместно с автором проекта коучем Анастасией Изюмской будут проводить живые встречи там же, в канале.
Записи будут сохраняться и к ним можно вернуться в любое время.
Доступ к курсу после окончания сохраняется на 30 дней.
Формат материалов: текст и аудио, ежедневно по утрам с понедельника по пятницу.
Также в чате с 10 до 17 каждый будний день будут находится психологи, которые будут отвечать на ваши вопросы.
Каждый вторник начиная с 30 мая в 19:00 мск автор курса психолог Екатерина Тетерникова совместно с автором проекта коучем Анастасией Изюмской будут проводить живые встречи там же, в канале.
Записи будут сохраняться и к ним можно вернуться в любое время.
Доступ к курсу после окончания сохраняется на 30 дней.
Доступ к материалам у вас остается в течении месяца после окончания курса.
Да, на курсе будет предусмотрена практическая тетрадь, в которой будут собраны все самые важные упраженния и тезисы по экологичной коммуникации. Вы сможете сохранить ее себе или распечатать в случае необходимости.
Кураторы курса, дипломированные психологи, будут отвечать на ваши вопросы и давать комментарии в рабочее время с 10 мск до 17 мск по будням в чате, который будет основным каналом связи на курсе.
Наши кураторы:
Вероника Жаркова
Клинический психолог, когнитивно-поведенческий, DBT-терапевт
и
Екатерина Красногорская
Когнитивно-поведенческий, схема- и DBT-терапевт
специалисты своего дела и принимали участие в составлении программы. Поэтому они точно смогут дать вам верную обратную связь на ваши выполненные задания и помогут сформировать правильное понимание материалов курса.
Вероника Жаркова
Клинический психолог, когнитивно-поведенческий, DBT-терапевт
и
Екатерина Красногорская
Когнитивно-поведенческий, схема- и DBT-терапевт
специалисты своего дела и принимали участие в составлении программы. Поэтому они точно смогут дать вам верную обратную связь на ваши выполненные задания и помогут сформировать правильное понимание материалов курса.