Лекции для тех, кто заботится о том, как в будущем защитить ребенка от переедания, анорексии, булимии и других проблем. Если вы недовольны тем, как питается ребенок, и не хотите все решать запретами. Если мечтаете с детства заложить ребенку правильные пищевые привычки, чтобы у него сложились здоровые отношения с едой.
Держи баланс: правила составления меню.
- Мировые рекомендации педиатрии по детскому питанию.
- Как правильно оценить питание ребенка.
- Не доедает или переедает ― 2 крайности или 2 стороны одной медали?
Семейный ужин: учимся правильно есть.
- Устраняем 3 самые главные ошибки, мешающие пищевому образованию детей.
- Учимся искать свои собственные пути решения проблем с рационом.
- Гайд по основам сбалансированного рациона семьи.
- Идеи по меню и конструктор блюд.
- Информационные ресурсы, которые помогут познакомить ребенка с миром еды без стресса.
Практикум: учим ребенка думать о питании.
- Ужин в кругу семьи: психологические и физиологические аспекты.
- Как говорить с ребенком о еде.
- Арсенал материалов: книги, мультфильмы, игры.
- Идеи для здоровых перекусов, десертов и семейных блюд.
- Играем в еду ― нескучно рассказываем ребенку о пользе овощей и фруктов.
- «Сахарная тема». Ограничивать или…
- Учимся собирать ланчбокс и осваиваем новые блюда.
01
02
03