Сообщество психологической помощи

Круг
поддержки

научитесь быстро и гарантированно снижать уровень напряжения

поймете, как усилить ощущение радости, даже в сложные времена

узнаете, как наладить сон и питание и остановить внутреннюю критику

Семь дней бесплатно
Старт — 23 мая

«Круг» прошли более 300 человек и большинство из них отметили улучшения физического и эмоционального состояния

Все упражнения очень действенные и рабочие. Перед сном помогло расслабиться. Чувствую себя отдохнувшей и выспавшейся!

Марина

Хотела поделиться маленькой победой - когда злюсь и раздражаюсь, делаю практику Расслабление сама без напоминания!

Ольга

Використовую парну релаксацію разом з дитиною 8 років, відчуваю напруження менше. Дякую за допомогу ❤️

Оксана

Практика переключает
в здесь и сейчас. Это помогает выйти из амебного состояния в приятное чувство бодрости.

Ольга

сложно просыпаться, тяжело думать и планировать из-за стресса

«Круг поддержки» создан для людей, которым

Результаты

Вы получите набор техник,

которые быстро снизят чувство бессилия, шока, гнева и стыда

Научитесь контролировать состояние

и справляться с экстремальными эмоциями

В долгосрочной перспективе

сможете сохранять эмоциональную устойчивость, даже если вокруг хаос
и неопределенность

Гарантия результата

В программе используются
научно-обоснованные методы, поэтому мы гарантируем результат при ежедневном выполнении упражнений.

Диалог между людьми

«Круг» — это безопасное место, в котором объединились люди с общими жизненными ценностями. В первом потоке у нас были люди из Украины, Беларуси, России и других точек мира.

Начните
с бесплатного
интенсива

Длительность — 7 дней

Техники для стабилизации эмоций. которые работают даже в ситуациях угрозы жизни и здоровью

Ежедневные ответы на вопросы психологов

Ответы на вопросы во время прямых эфиров с Екатериной Тетерниковой и Анастасией Изюмской

Поддержка участников «Круга»

Как работает «Круг поддержки»

Сообщество находится в закрытом телеграм-канале

В комментариях можно общаться, делиться тем, что вам помогает, и задавать вопросы психологам

Психологи будут ежедневно отвечать на вопросы текстом или разбирать их во время прямых эфиров

Для выполнения хватит пяти минут

Каждый день мы присылаем несколько простых упражнений

Стоимость

Доступ на 5 недель
в группу сообщества с возможностью продления

Ежедневные практики
для снижения стресса, стабилизации настроения

SOS-техники: когда самому не получается справиться с эмоциями

Ежедневные ответы на вопросы от психологов

Поддержка группы

Прямые эфиры
с создателями программы

Старт — 23 мая

Запишись на бесплатный интенсив
старт 23 мая

Нажимая "Зарегистрироваться" вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных

Организаторы

Екатерина Тетерникова

Клинический психолог, DBT-терапевт

• Опыт практики — 10+ лет
• Преподаватель. Ведущий кризисных психологических групп

Образование

• Московский государственный университет имени Ломоносова

• Институт Групповой и Семейной психотерапии, Москва

• Курсы Dialexis в Институте диалектической и поведенческой терапии, Нидерланды

Анастасия Изюмская

Коуч

• 2020-2021 Международный эриксоновский университет коучинга
• 2021 Академия профессионального коучинг 5 prizm
• Основатель проекта информационной и психологической поддержки родителей Fаmily Tree
• соавтор книги "Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию"

@izumskyya

Кто ещё в нашей команде?

Инна Нестерова

Семейный психолог, нарративный практик

@InnaNarrative

Григорий Павловский

Врач-психотерапевт,
психоаналитический терапевт, DBT-терапевт

@Gregory_P_docto

Людмила Жукова

Системный семейный психотерапевт

@Slonomosik

@metacbt

@VeronikaZha

Когнитивно-поведенческий- , схема- и DBT-терапевт

Клинический психолог, когнитивно-поведенческий, DBT-терапевт

Екатерина Красногорская

Вероника Жаркова